Nuestras mascotas ocupan un lugar fundamental en nuestro día a día y su pérdida puede generar un vacío difícil de llenar. El duelo es un proceso psicológico universal, único y doloroso.
Etapas del duelo
- Shock inicial: no poder creer lo que está sucediendo.
- Enojo: hacia uno mismo, por el sentido de responsabilidad sobre el bienestar del animal.
- Tristeza: al entender lo irreversible de la situación.
- Aceptación: entender que ya no está físicamente y que hicimos todo lo posible.
- Adaptación: poder continuar con la vida cotidiana.
Claves para atravesar el duelo
- Permítete estar triste y expresar tus sentimientos sin vergüenza. Hablar sobre la pérdida es una de las mejores formas de afrontarla.
- Rodeate de personas queridas que puedan acompañarte y recuerda momentos felices compartidos.
- Los ritos de despedida ayudan: un mensaje en redes, una pequeña ceremonia o esparcir sus cenizas en su lugar favorito.
- Si tienes otras mascotas, ellas también sentirán la pérdida. Mantén sus rutinas y vuelca tu energía en ellas.
- Adoptar un nuevo integrante puede ser reparador, pero cada persona necesita su propio tiempo.
- Considera hacer una donación a un refugio de animales en honor a tu mascota, o ser familia de tránsito para un animal en tratamiento.
Transitar el duelo de una mascota no es fácil, pero con tiempo y apoyo es posible recordarla con amor y gratitud por todo lo que compartió con nosotros.
Fuente: Agustina Bermudez, veterinaria.
